South Beach Diet Recipes اللذيذة مع تعليمات خطوة بخطوة لجميع المراحل
إن حمية ساوث بيتش معروفة ليس فقط لفقدان الوزن ولكن للحياة الصحية أيضًا. فيما يلي التطبيق البسيط الذي سيمنحك وصفات لذيذة مجربة واختبارها مع تعليمات خطوة بخطوة لجميع المراحل ، وخاصة للمرحلة الأولى. لا تتطلب الإنترنت.
خطة من ثلاث مراحل أنشأها أخصائي أمراض القلب آرثر أغاتستون ، دكتوراه في الطب ، تدعو إلى نفي الدهون السيئة والكربوهيدرات السيئة. يوصي Agatston بحد الدهون المشبعة لحماية صحة القلب مع تشجيع فقدان الوزن أيضًا.
المرحلة الأولى هي فترة صارمة لمدة أسبوعين ، والتي تقضي على العديد من الأطعمة مثل الفاكهة والنشويات والألبان.
المرحلة 2 ، التي تستمر طالما يريد ديتر إنقاص الوزن ، يضيف الفاكهة الظهر والخبز عالي الألياف والنشويات ومنتجات الألبان منخفضة الدهون.
المرحلة 3 هي مرحلة صيانة للوزن تتميز بمزيد من المرونة ، مما يتيح لأخصائيي الغذاء اختيار واختيار الانغماس في بعض الأحيان.
في هذا التطبيق ، ستجد وصفات لذيذة ودية حمية ساوث بيتش. رر. لاحظ أن هذا التطبيق لا يعتمد عليه أو ينتمي إليه الدكتور أغاتسون.
اقرأ المزيد
