Übungen, um Ihren Hintern und Ihre Oberschenkel für das ultimative Schnelltoning -Training abzuzielen
Intensives Butt and Leg Home Workout
Skulptieren und streiten Sie Ihren Hintern und Ihre Beine mit dieser großartigen Trainingsroutine, die Sie zu Hause oder im Fitnessstudio machen können, und Sie benötigen keine Ausrüstung, nur Ihr eigenes Körpergewicht. Gestalten Sie Ihren Hintern mit diesen Übungen, um Ihre Gesäßmuskulatur und Oberschenkel für das ultimative Schnelltoning -Training abzuzielen, damit Sie die bestmögliche Beute erhalten!
Ein großer Hintern ist sexy, feminin, es ist eine große Einstellung und ist immer in der Saison.
Wenn Sie fest entschlossen sind, Ihren Hintern zu formen und Ihre Beine zu straffen, probieren Sie dieses feuchte Training mit Gesäß und Beinen aus, und Sie werden dreimal pro Woche durchführen und Sie werden mit den Ergebnissen erstaunt sein.
Einen Körperindexrechner, ein Gesamtwerkzeug zur Berechnung der häufig verwendeten Indizes, die die Gesundheit des Menschen messen, hinzugefügt.
Fügte einen 7 -tägigen Ernährungsplan hinzu; Das zeigt Rezepte für gesunde Diätmenü. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt dieser einfache Diätplan, dass Sie gesunde Ernährungsmuster für die lebenslange Gewichtskontrolle befolgen können.
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