Stretching Exercises for Split
このストレッチエクササイズ（ユーブンゲン）は、バックスプリットと柔軟性に最適です。スプリットは、柔軟性の指標と見なされる位置です。スプリットは、ジムでだけでなく、ダンス、ジョイ、リーダー、武道、同期水泳なども使用できます。このチュートリアルでは、ダンサーがストレッチして部門を管理し、柔軟性を向上させるのに役立ちます。体操、体操、体操のように見えます。体、靭帯を伸ばします。バックエクササイズのためにそれをしてください。
スプリットは、新しいダンサーが達成したい最初のことの1つです。部門ができたら、新しいドアが開いているように見えます...明らかに柔軟な体がバレリーナを実際に有利にします。これは女性だけではないと思います。男性のためのエクササイズ、ギャビー。
柔軟性は、関節の構造、靭帯、腱、筋肉、皮膚、組織損傷、体脂肪、体温、年齢、性別のいくつかの要因によって決定されます。ストレッチすることで、柔軟性をすばやく改善できます。エクササイズを伸ばす前に、筋肉が暖かく、体温が上昇していることを確認してください。これを達成することができます。これは、その所定の位置でジョギングし、深い膝の曲がりを走り、腰で体を回転させ、巨大な腕を変更することで達成できます。
Stretching Exercises for Splitに満足していることを願っています:)
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