專注於力量訓練和學習基本的自我防禦技術
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使用以下培訓方法：
1）空手道（打孔，踢，阻塞，防守等）
2）力量訓練（ABS，上半身，下半身，力量）
3）有氧運動訓練
4）Jui Jitsu和基本摔跤
鍛煉利用有趣的電路訓練，將使您快速健康。因此，不要僅僅保持身體狀況，還可以學習自我防禦動作！
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
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•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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