طريقة سهلة لتحديد VO2MAX
في الشكل الأصلي ، تتمثل نقطة اختبار 12 دقيقة في الركض قدر الإمكان في غضون 12 دقيقة. يهدف الاختبار إلى قياس حالة الشخص الذي يأخذها ، وبالتالي من المفترض أن يتم تشغيله بوتيرة ثابتة بدلاً من العدو والركض السريع.
تستند النتيجة إلى المسافة التي ركضها شخص الاختبار وعمرهم وجنسه. يمكن أن ترتبط النتائج مع VO2 كحد أقصى. إنه اختبار سهل لأداء على مجموعات أكبر.
يعتبر طول المدى هو المدى لمسافات طويلة ، حيث يتم تصنيف كل شيء أعلى من 3 كم "مسافة طويلة" - مما يعني أن العداء سيستخدم في الغالب خلايا العضلات المؤكسدة البطيئة.
الميزات الرئيسية:
• تدعم ملامح المستخدم المتعددة
• صوت الذكور من خلال المستويات.
• شارك من خلال البريد ، البلوتوث ، الفيسبوك ، الرسائل القصيرة ، زقزقة ، دفق الأصدقاء
• VO2MAX محسوبة وتصنيف.
• يعمل في وضع السكون.
• واجهة مستخدم بسيطة.
• حفظ أو إزالة النتائج القديمة.
يستخدم هذا التطبيق النص إلى الكلام (TTS) ويتطلب تطبيق نص إلى الكلام (مجاني)
مزيد من المعلومات هنا: https://market.android.com/developer؟pub=Android+TextToSpeech
اقرأ المزيد
