جسد يتضاعف مع حب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
معالجة المهام الصعبة ، الدنيوية مع الدعم المرح والودي في أي وقت!
ساعدت dubbii أكثر من 300000 شخص مع الأعمال المنزلية ، وروتين الرعاية الذاتية ، ومهام المسؤول ، وأكثر من ذلك. يمكن أن يساعدك وجود شخص ما في جسدك إلى جانب أي وظيفة صعبة أو شاقة ، خاصة إذا كان لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد اتخذنا أكثر المهام المطلوبة وإنشاء مقاطع فيديو للمساعدة في البدء والانتهاء ، والعمل جنبًا إلى جنب مع مضاعفة جسمك.
حية جسد مضاعفة
• نستضيف جلسات ديلية الحية في الجسم لإبقائك مركّزًا ومهمة في المهمة
• انضم إلى مجتمعنا من أجسام الجسد للحصول على ساعة طاقة مثمرة كل يوم من أيام الأسبوع
• كن متحمسًا ، واصل التركيز وتلهم الآخرين
مضاعفة الجسم
• اتبع مع مقاطع فيديو لـ Rich & Rox من ADHD Love
• معالجة الكثير من المهام ، مع إضافة المزيد باستمرار
• تحطيم المهام اليومية إلى خطوات صغيرة لتقليل الإرهاق
الدعاوى
• جدولة مطالبات لمرة واحدة ومتكررة لتذكر معالجة تلك المهام اليومية في اللحظة المناسبة
• اختر المدفوعات لمهام dubbii أو إنشاء خاص بك
• وضع علامة على القائمة الشخصية الخاصة بك
• وضع PDA - تجنب الطلب؟ مهما فعلت ، لا تنقر على هذا الزر!
شارات
• جمع الجوائز لرؤية تقدمك مع مرور الوقت
• غاب عن اليوم؟ لا تقلق - لا تتم إعادة ضبط الشرائط أبدًا. نحن جميعا بحاجة إلى استراحة في بعض الأحيان!
• شارك شاراتك عبر الإنترنت وكن جزءًا من #DubClub العالمي
معاينة حرة
• اختر واحدة من أي من المهام المتاحة لتجربة الجسم المضاعفة مع Rich & Rox مجانًا
• قم بإنشاء مضادات غير محدودة لمساعدتك في تنظيم مهامك - كلما احتجت إليها
ما هو مدرج
يمكن للمشتركين dubbii الوصول إلى القائمة الكاملة للمهام ، وجلسات مضاعفة الجسم ، وإنشاء مضادات غير محدودة ، وتتبع تقدمك لإلغاء قفل الشارات عن طريق شراء اشتراك dubbii . نحن نؤمن بتجنب ضريبة ADHD التي تأتي من إعداد المدفوعات وتذكر فقط متى يحين الوقت للتجديد. سيتم تذكير المشتركين السنوي قبل تاريخ التجديد التلقائي ، وإذا لم تكن قد استخدمت التطبيق لفترة من الوقت ، فسنطلب مقدمًا ما إذا كنت لا تزال ترغب في إبقائه نشطًا.
قائمة المهام
غرفة نوم
• صنع السرير
• تغيير الأوراق
تنظيف
• مطبخ نظيف
• الحمام نظيف
• غرفة النوم نظيفة
• صالة نظيفة
مطبخ
• تفريغ غسالة الصحون
• غسل الأطباق
• إخراج الصناديق
رعاية ذاتية
• بدء يومك
• روتين وقت النوم
• تنظيف الأسنان
• الاستحمام
• تمارين التنفس
التخلص من
• "غرفة الموت" Clearout
• تطهير أكوام الهلاك
• فرز خزانة ملابسك
مسؤل
• دفع الفواتير
• الرد على نص
• إجراء مكالمة هاتفية
• المنشور والأوراق
• إزالة البريد الإلكتروني
دراسة
• إعداد مساحة العمل الخاصة بك
• دراسة
عطلة
• التعبئة
• تفريغ
اقرأ المزيد
