Pernah bertanya -tanya seberapa cocok Anda (tetapi tidak tahu siapa yang harus ditanyakan)? Beep Test dapat membantu!
Pernah bertanya -tanya seberapa cocok Anda (tetapi tidak tahu siapa yang harus ditanyakan)? Aplikasi ini dapat membantu.
Aplikasi ini menyediakan protokol Luc Leger asli (1984) serta alternatif "AT-LEAST-60-detik" yang paling populer.
Yang Anda butuhkan hanyalah
- Sepasang sepatu lari
- Lapangan lari 20 meter datar
- Sedikit antusiasme
- Aplikasi ini
Catatan: Kalau-kalau Anda bertanya-tanya, ini bukan aplikasi yang diaktifkan GPS; Sebaliknya, ini adalah aplikasi timer yang memungkinkan Anda dengan mudah melakukan Beep Test .
Sederhana, tidak mengganggu dan sangat akurat. Tidak ada iklan, tidak ada pelacakan, tidak ada izin khusus. Dia
- meminta Anda dengan bip (atau nada dering yang Anda pilih)
- Menampilkan detik untuk berbunyi bip
- Menampilkan detik ke level berikutnya
- Menampilkan jarak yang ditempuh sejauh ini (termasuk angkutan) dan waktu berlalu
- Memungkinkan putaran 15m atau 20m
- Menawarkan fitur Autostop
Setelah selesai, aplikasi akan memperkirakan
- vo2_max
- Konsumsi kalori
... itu akan
- Memberi Anda hak menyombongkan (semoga)
- memungkinkan Anda membandingkan kebugaran Anda dengan populasi umum
- memungkinkan Anda untuk memetakan kemajuan Anda
Perhatian: Beberapa efek samping telah diperhatikan
- Tinggi pelari. Anda akan terlalu banyak tersenyum
- bugar. Selesai secara teratur, Anda akan dapat 'berlari menaiki tangga'
- lebih ramping. Sial, harus membeli jeans yang lebih kecil!
Ingin lebih? Ingin menyampaikan penghargaan? Dapatkan versi Pro, yang menawarkan:
- Kelompok canggih dan opsi pengujian individu tingkat lanjut
- Analisis grafis
- Simpan, Hasil Ekspor
- Isyarat Level & Shuttle Voice
- dan banyak lagi
Juga dari penulis ini: tes intermiten yo-yo, tes pacer, bleep uk polisi
Baca selengkapnya
