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30 Day Extreme Squat Challenge

9 1.2 2025-06-07

この課題で使用されるトレーニングはスクワットです。

30 Day Extreme Squat Challengeへようこそ。このチャレンジで使用されるトレーニングはスクワットですが、極端な間隔でそれを行います。

この30 Day Extreme Squat Challengeを完了するためのヒントをいくつか紹介します。体を水分補給する方が良いので、毎日最低2.5リットルから3リットルの水を飲んでください。ホールフードを食べ、加工または缶詰の食品を忘れることをお勧めします。ワークアウト前のスムージーを取り、トレーニング後に体が回復し、最終的に1日1回の食事をするのではなく、1日に何度も食べ物を食べる方が良いようにします。