레이스에서 효율적으로 준비, 달리기 및 회복하십시오. 새로운 개인 최고를 얻으십시오!
ASICS의 Dam Tot Damloop 앱은 도전에서 효율적으로 준비, 실행 및 복구하는 데 도움이되며 새로운 개인 최고를 달성하는 데 도움이됩니다!
Asics Runners와 Institute of Sport Science의 지원으로 레이스를 준비하십시오.
속도를 유지하는 데 도움이되도록 GPS 계산으로 실행을 녹음하십시오!
• 경주 몇 주 전에
경로 전략을 확인하십시오
영양 가이드와 탄수화물 조리법을 확인하십시오
목표 시간과 페이스를 설정하십시오
Facebook, Twitter 및 이메일에서 친구들과 목표를 공유하십시오.
턱받이 번호를 친구 및 가족과 공유하십시오
• 레이스 전날
레이스 데이 포장 목록을 검토하십시오
코스 사진으로 정신적으로 준비하십시오
• 레이스 중
각 km의 랩 타임을 확인하고 꾸준한 속도를 유지하십시오.
GPS를 사용하여 경로에서 위치를 추적하십시오.
팔로워에게 분할 시간을 방송하십시오
5km마다 분할 업데이트로 좋아하는 러너 레이스를 팔로우하십시오.
지도에서 원조, 물 및 변기 방송국의 위치 찾기
• 레이스 후
정확한 레이스 데이터 (랩 타임, 총 시간 및 평균 속도)를 저장하고 내 ASICS에 업로드하십시오.
복구 계획 및 영양 안내서를 확인하십시오
내 ASICS로 훈련을 재개하십시오
피드백 및 지원
우리는 당신이 앱에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶습니다! 피드백을 보내거나 지원을 받으려면 내 ASICS 계정으로 등록 또는 로그인하고 앱 설정 섹션에서 피드백 버튼을 클릭하십시오.
참고 : 백그라운드에서 실행되는 GP를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 줄어들 수 있습니다. 경주 당일 전에 배터리를 완전히 충전하십시오.
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