Barbell Workout ที่บ้าน
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่ใช้งานได้มากกว่า 100 แบบกับ Powerblock Dumbbells ร่วมกับม้านั่งที่ปรับได้ การออกกำลังกายเพียงไม่ถึง 20 นาทีสามารถสร้างความแข็งแรงและขนาดได้ในเวลาเพียงหกสัปดาห์ ทำการออกกำลังกายนี้สองครั้งต่อสัปดาห์เว้นระยะห่างเพื่อให้เวลาหลายวันในระหว่างการออกกำลังกาย
เป็นเวลาหลายปีที่นักกีฬาและนักเพาะกายที่จริงจังรู้ว่าน้ำหนักฟรีสร้างขนาดกล้ามเนื้อความแข็งแรงและพลังได้เร็วกว่าการฝึกความต้านทานรูปแบบอื่น ๆ นักเพาะกายอัจฉริยะในปัจจุบันรู้ว่าโดยการใช้ดัมเบลล์ (เนื่องจากพวกเขาต้องการความสมดุล) กระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นเร็วกว่าเครื่องจักรหรือแม้แต่บาร์เบลล์น้ำหนักฟรี นักเพาะกายที่จริงจังเกือบทั้งหมดใช้ Barbells และดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักฟรีเกือบทั้งหมด
ดัมเบลล์เฉพาะบ้านหรือออกกำลังกายออกกำลังกายเต็มรูปแบบของร่างกายมุ่งเน้นไปที่การใช้ลิฟท์ผสมหนักและช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุด
เราไม่มีอะไรกับบาร์เบลล์ แต่ดัมเบลล์มีความเก่งกาจมากขึ้น คุณไม่ต้องการพื้นที่มากนักและคุณสามารถหาได้ทุกที่ - จากศูนย์ออกกำลังกายโรงแรมที่น่าสนใจที่สุดไปจนถึงโรงรถของลุงของคุณ เราได้รวบรวมกิจวัตรดัมเบลอย่างเดียวที่ดีที่สุด-หนึ่งในนั้นคุณสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักเพียงไม่กี่คู่
การใช้ดัมเบลล์ช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมด้านหนึ่งของร่างกายในแต่ละครั้งซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาความไม่สมดุลของความแข็งแรงที่คุณพัฒนาขึ้น และเนื่องจากแขนขาแต่ละตัวเคลื่อนที่อย่างอิสระแกนของคุณจึงต้องรั้งให้หนักขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณให้ทิปไปด้านใดด้านหนึ่ง สวัสดีหกแพ็ค!
คว้าดัมเบลล์คู่หนึ่งและสร้างร่างในฝันของคุณ !!
อ่านเพิ่มเติม
