Self Defense Moves & Fitness Strength Training

专注于力量训练和学习基本的自我防御技术

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对于那些希望能够为自己捍卫自己并身体健康的人来说，这是一个完美的应用程序。这是一个有趣的计划，专注于教您如何使用武术和锻炼来为自己辩护，以便您可以塑造自己。

使用以下培训方法：

1）空手道（打孔，踢，阻塞，防守等）

2）力量训练（ABS，上半身，下半身，力量）

3）有氧运动训练

4）Jui Jitsu和基本摔跤

锻炼利用有趣的电路训练，将使您快速健康。因此，不要仅仅保持身体状况，还可以学习自我防御动作！

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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