20 Minute Boxing Workout

Hochintensität Calisthenics Training - Arbeit von zu Hause aus, verlieren Sie Gewicht, bleiben Sie fit!

Das Boxen beträgt ungefähr 80% anaerob und 20% aerob. Deshalb habe ich ein Intervalltraining sowie Cardio- und Krafttraining einbezogen. Dieses Training kombiniert Kraft, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu einem, um sicherzustellen, dass Sie ein ausgewogener Kämpfer sind.

Wenn Sie kein Boxer werden möchten, benötigen Sie all diese Dinge zur Selbstverteidigung und es kann Ihnen helfen, ein besserer Athlet in Ihrem Sport zu werden.

6 Gründe für das Training:

1. Bauen Sie sich einen zerschmetterten Körper auf - denn es gibt kein größeres Gefühl, als in den Spiegel zu schauen, und liebe einfach, was du siehst.

2., prahlen Sie um Ihre getönten Muskeln - niedriger Körperfettniveau, spürbare Muskeldefinition und -form, aber keine signifikante Muskelgröße

3. Halten Sie Ihr Herz stark und gesund - denn Ihr Herz ist auch ein Muskel und es wird stärker und gesünder, wenn Sie ein aktives Leben führen.

4. Eine klare und schöne leuchtende Haut - Sie müssen sich keine Sorgen mehr um Celulite machen, wenn Sie am Strand halb nackt sind. Keine schwache Haut mehr aus Ihrem Badeanzug.

5. Reduzieren Sie Stress, Angstzustände und Bekämpfung von Depressionen - regelmäßiges Training ist der Schlüssel für Ihren Kopf, genau wie für Ihr Herz und wird Sie entspannen, Sie ruhiger machen, gegen Depressionen kämpfen und Stress auflösen.

6. Eine glücklichere Seele und ein größeres Lächeln - Sie werden das Gefühl haben, dass Sie endlich etwas für sich selbst tun.

Bonus: Verbessere dein lebendes Leben! Sie wissen, dass Bewegung gut für Sie ist, aber wissen Sie, wie stimmt? Es startet Ihren Einery und verbessert Ihre Stimmung und setzt den Funken regelmäßig in Ihr Liebesleben zurück.

Was ist neu in der neuesten Version 1.0.2

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