20 Minute Boxing Workout

การฝึกอบรมการฝึกฝนความเข้มสูง - ทำงานจากที่บ้านลดน้ำหนักอยู่ได้พอดี!

การชกมวยมีประมาณ 80% anaerobic และ 20% แอโรบิกซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันรวมการฝึกอบรมช่วงเวลาพร้อมกับการฝึกคาร์ดิโอและน้ำหนัก การออกกำลังกายนี้รวมความแข็งแกร่งพลังความเร็วความคล่องตัวและความรวดเร็วทั้งหมดเป็นหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นนักสู้ที่สมดุล

หากคุณไม่ต้องการเป็นนักมวยคุณจะต้องมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเพื่อการป้องกันตัวเองและมันสามารถช่วยให้คุณเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้นในกีฬาของคุณ

6 เหตุผลในการเริ่มการฝึกอบรม:

1. สร้างร่างกายที่พอดี - เพราะไม่มีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการมองในกระจกและเพียงแค่รักสิ่งที่คุณเห็น

2. คุยโม้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อโทนของคุณ - ระดับไขมันในร่างกายต่ำคำจำกัดความของกล้ามเนื้อและรูปร่างที่เห็นได้ชัดเจน แต่ไม่ได้ขนาดกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ

3. รักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี - เพราะหัวใจของคุณเป็นกล้ามเนื้อด้วยและมันจะแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น

4. ผิวที่เปล่งประกายและสวยงาม - คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเกี่ยวกับ celulite เมื่อคุณเปลือยกายครึ่งหนึ่งบนชายหาด ไม่มีผิวสลัวที่ออกมาจากชุดว่ายน้ำของคุณอีกต่อไป

5. ลดความเครียดความวิตกกังวลและการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า - การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญสำหรับหัวของคุณเช่นเดียวกับหัวใจของคุณและจะผ่อนคลายคุณทำให้คุณสงบลงต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและกระจายความเครียด

6. วิญญาณที่มีความสุขและรอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่กว่า - คุณจะรู้สึกว่าในที่สุดคุณก็ทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง

โบนัส: ปรับปรุงชีวิตการใช้ชีวิตของคุณ! คุณรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโง่แค่ไหน? มันบู๊ทส์ Enery ของคุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณและการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ประกายกลับเข้ามาในชีวิตรักของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.2

หากคุณสนุกกับแอพนี้โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อช่วยเราปรับปรุงโดยให้ข้อเสนอแนะและให้คะแนน