Entrenamientos en el pecho para hombres y mujeres, mejores ejercicios en casa sin equipo.
Entrenamiento en el pecho en casa, mejores ejercicios de pecho sin equipo para obtener pectorales esculpidos.
Entrenamiento pectoral dividido en 4 niveles de dificultad, un programa integral de ejercicio de peso corporal que se puede hacer sin herramientas, donde quiera.
La aplicación le proporciona un entrenador personal virtual que lo guiará en el entrenamiento mostrándole cómo realizar los ejercicios correctamente y motivarlo. Una forma divertida y económica de entrenar de manera efectiva a sus pectorales.
Para obtener los pectorales definidos y musculares, necesita entrenar de manera consistente, pero la monotonía es una de las principales causas de fracaso. La aplicación lo ayudará a ser constante y el entrenador virtual hará que sus entrenamientos sean divertidos y diferentes.
Para obtener PECS esculpidos, además del entrenamiento, es importante seguir una dieta adecuada que proporcione la energía que necesita hacer de la mejor manera posible, para garantizar la proteína adecuada para el crecimiento muscular y ayudarlo a perder el exceso de grasa al acelerar su metabolismo. Por esta razón, al desbloquear la versión avanzada, la aplicación le ofrecerá la oportunidad de seguir un plan de comidas semanal.
Entrena más duro probando tus límites y prueba tu progreso con el desafío de flexión, un programa de ejercicio de cofre de 30 días para seguir día a día. El aumento de la intensidad del entrenamiento le permitirá aumentar gradualmente el esfuerzo, evitando el estancamiento de las fases musculares. Al final de los 30 días, sus pectorales serán más fuertes, tonificados y definidos.
La aplicación es adecuada para todos, los hombres pueden aumentar la masa y la definición de sus pecs, mientras que las mujeres pueden tonificar y levantar los senos. Esto se debe a que el GH, una hormona esencial para el crecimiento muscular, permitirá a los hombres, que tienen altos niveles de ella, maximizar la hipertrofia, mientras que en las mujeres, que tienen niveles bastante bajos, evitarán una hinchazón antiestética de los músculos.
En resumen, esta aplicación proporciona:
- Un programa de 4 niveles que lo guiará en el camino indicando la frecuencia semanal y el tiempo requerido para pasar al siguiente nivel.
- Explicación detallada de los ejercicios con videos y descripciones para evitar errores.
- ejercicios alternativos de menor intensidad para aquellos que desean un enfoque más lento
- Un plan de alimentación diario diseñado específicamente para la definición y el desarrollo muscular.
- El desafío de empuje para un desafío aún más intenso.
- Ejercicios de estiramiento de enfriamiento para los brazos y el pecho durante el entrenamiento.
- Frases motivacionales para empujarte a hacer tu mejor esfuerzo y lograr tus objetivos.
Aplicación de entrenamiento en el pecho realizado por Ego360 para el proyecto LuMowell / Lumofit. Diseño de material inspirado.
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