การออกกำลังกายหน้าอกสำหรับผู้ชายและผู้หญิงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์
ออกกำลังกายหน้าอกที่บ้านออกกำลังกายหน้าอกที่ดีที่สุดโดยไม่มีอุปกรณ์เพื่อให้ได้รูปปั้น
การออกกำลังกายครีบอกแบ่งออกเป็น 4 ระดับความยากลำบากโปรแกรมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ครอบคลุมซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือไม่ว่าคุณจะต้องการ
แอปพลิเคชันให้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงที่จะแนะนำคุณในการออกกำลังกายโดยแสดงวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและโดยการสร้างแรงจูงใจให้คุณ วิธีที่สนุกและราคาไม่แพงในการฝึกอบรม PEC ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
ในการได้รับการกำหนดและ pecs กล้ามเนื้อคุณต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ แต่ความน่าเบื่อเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความล้มเหลว แอพนี้จะช่วยให้คุณคงที่และโค้ชเสมือนจริงจะทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและแตกต่าง
เพื่อให้ได้ PEC ที่แกะสลักนอกเหนือจากการฝึกอบรมสิ่งสำคัญคือการติดตามอาหารที่เหมาะสมที่ให้พลังงานที่คุณต้องใช้ในการออกกำลังกายในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพื่อช่วยให้คุณสูญเสียไขมันส่วนเกิน ด้วยเหตุผลนี้ด้วยการปลดล็อกเวอร์ชันขั้นสูงแอปพลิเคชันจะให้โอกาสคุณในการทำตามแผนอาหารรายสัปดาห์
ฝึกฝนให้หนักขึ้นโดยการทดสอบขีด จำกัด ของคุณและทดสอบความคืบหน้าของคุณด้วยความท้าทาย Push Up ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายหน้าอก 30 วันเพื่อติดตามทุกวัน การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณเพิ่มความพยายามอย่างค่อยเป็นค่อยไปหลีกเลี่ยงการหยุดระยะของกล้ามเนื้อ ในตอนท้ายของ 30 วันเพซของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกระชับและกำหนด
แอปพลิเคชันเหมาะสำหรับทุกคนผู้ชายสามารถเพิ่มมวลและนิยามของเพซของพวกเขาในขณะที่ผู้หญิงสามารถปรับโทนและยกหน้าอก นี่เป็นเพราะ GH ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อจะช่วยให้ผู้ชายที่มีระดับสูงของมันเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตมากที่สุดในขณะที่ผู้หญิงที่มีระดับค่อนข้างต่ำมันจะป้องกันการบวมของกล้ามเนื้อไม่น่าดู
โดยสรุปแอพนี้ให้:
- โปรแกรม 4 ระดับที่จะแนะนำคุณตลอดทางโดยระบุความถี่รายสัปดาห์และเวลาที่ต้องใช้ในการย้ายไปสู่ระดับถัดไป
- คำอธิบายโดยละเอียดของแบบฝึกหัดพร้อมวิดีโอและคำอธิบายเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด
- แบบฝึกหัดความเข้มต่ำกว่าทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีการช้าลง
- แผนการรับประทานอาหารประจำวันที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการกำหนดกล้ามเนื้อและการพัฒนา
- ความท้าทายผลักดันสำหรับความท้าทายที่รุนแรงยิ่งขึ้น
- การออกกำลังกายยืดออกเย็นลงสำหรับแขนและหน้าอกในระหว่างการออกกำลังกาย
- วลีที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะผลักดันให้คุณพยายามอย่างเต็มที่และบรรลุเป้าหมาย
แอปพลิเคชันการออกกำลังกายหน้าอกที่ทำโดย EGO360 สำหรับโครงการ Lumowell / Lumofit แรงบันดาลใจในการออกแบบวัสดุ
ติดตามเรา:
- ช่อง YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- เว็บไซต์: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/rytpdg
- Google+: http://goo.gl/3q8tru
อ่านเพิ่มเติม
