Dominer le poste de quart-arrière - des entraînements sur le terrain et dans la salle de musculation
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer à la position de quart-arrière.
Ce programme comprend des exercices spécifiques au quart-arrière effectués sur le terrain et l'entraînement en force qui se fait dans la salle de musculation.
Ce programme vous aidera à augmenter votre précision de lancer, votre agilité, votre jeu de jambes, votre puissance et faire de vous un quart-arrière dominant le jour du match. Apprenez à maîtriser une technique de lancement appropriée et à pratiquer des routines et des exercices que les joueurs professionnels utilisent dans leur entraînement hors saison.
Cette application comprend également un composant de résistance et de conditionnement. Ces semaines de conditionnement contribueront à améliorer votre vitesse, votre athlétisme et votre force du haut du corps pour vous mettre en forme pour la position du quart de football. Vous pourrez lancer le ballon plus loin et avoir une agilité supérieure sur le terrain pour faire de vous un quart-arrière rapide et explosif. En devenant plus fort, vous pourrez également prendre des coups, ce qui vous rend moins sujet aux blessures.
Compétences et conditionnement L'acquisition à partir de l'application comprend
- Force du bras
- une plus grande vision
- Mobilité, vitesse, capacité de brouillage à l'intérieur et à l'extérieur de la poche
- QI et intelligence globale
- Temps de sortie plus rapide
- Précision de passage
- Force globale
- Et plus!
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