yogic breathing to reconnect to your body.
La respiration Bhramari (pranayama) vous permet de prendre conscience de votre respiration et de votre corps à travers une vibration interne. Cette vibration vous permet de vous faire un auto-massage interne grâce à la puissance du son. La puissance de la vibration peut ainsi aller très profondément en vous.
Vous libererez ainsi le stress et amenerez un peu plus de bien-être afin d’être mieux connecté(e) à vous-même et à votre spiritualité.
L’idéal est de pratiquer régulièrement (tous les jours).
La pratique se réalise assis jambes croisées dans un endroit où vous ne serez pas dérangé. Ecouter pleinement les instruments en gardant PLEINE CONSCIENCE et sans JAMAIS FORCER!
Bonne pratique à vous!
/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.
PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous.
En savoir plus
