โยคีหายใจเพื่อเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้ง
Bhramari หายใจ (ปราณยามะ) ช่วยให้คุณตระหนักถึงการหายใจและร่างกายของคุณผ่านการสั่นสะเทือนภายใน การสั่นสะเทือนนี้ช่วยให้คุณสามารถทำการนวดด้วยตนเองภายในด้วยพลังของเสียง พลังของการสั่นสะเทือนสามารถไปได้อย่างลึกซึ้งในตัวคุณ
คุณจะชอบความเครียดและนำความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเล็กน้อยเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและจิตวิญญาณของคุณได้ดีขึ้น
อุดมคติคือการฝึกฝนเป็นประจำ (ทุกวัน)
การปฏิบัตินั้นเกิดขึ้นได้ว่าขานั่งข้ามในสถานที่ที่คุณจะไม่ถูกรบกวน ฟังเครื่องมือที่รักษาสติและไม่เคยบังคับ!
แนวปฏิบัติที่ดีสำหรับคุณ!
- ความสนใจ /! แอปพลิเคชันนี้ต้องมีการติดตั้งแอปพลิเคชันการผ่อนคลายทั่วไป: โยคะ nipat
PS: แอปพลิเคชันนี้สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะหรือผ่อนคลายกับครูที่ผ่านการรับรอง แน่นอนเขาสามารถบอกคุณได้ว่าการฝึกฝนเรื่องนี้หรือแบบฝึกหัดนั้นเหมาะสำหรับคุณหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม
