ออกกำลังกาย 7 นาทีและฟรี คุณต้องการร่างกายและเก้าอี้เท่านั้น
* ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายเพียงเจ็ดนาทีต่อวัน
* ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย 7 นาทีจากนิตยสารนิตยสาร NY Times
คุณจะต้องมีเพียงเก้าอี้กำแพงและร่างกายของคุณ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพียง 7 นาทีในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นจะช่วยให้คุณได้รับประสิทธิภาพสูงสุด
ลองดู ใครไม่มี 7 นาทีต่อวัน !!!
ด้วยภาพประกอบที่ชัดเจนนาฬิกาจับเวลาเพื่อสลับการออกกำลังกายที่เข้มข้น 30 วินาทีและการพักผ่อน 10 วินาที
ความพิเศษ
- ไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายที่ไหนและเมื่อไหร่
- เล่นเพลงด้วยแอพเพลงโปรดของคุณในพื้นหลัง
อ่านเพิ่มเติม
