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7分钟的锻炼和免费。您只需要身体和椅子
*不需要运动设备，每天只有七分钟
*根据《纽约时报》杂志杂志的7分钟练习。
您只需要椅子，墙壁和身体。
科学研究表明，在短时间的短时间内，只有7分钟定期锻炼可以使您获得最高的性能。
尝试一下。谁一天没有7分钟！！！
用清晰的插图，秒表，替代了30秒的激烈运动和10秒的休息。
额外
- 不需要互联网连接。锻炼您想要的地方和时间
- 在背景中使用您喜欢的音乐应用播放歌曲
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