ฟรี !!!!!!!! แค่ลอง!
ตอนนี้ฟรี !!!!!!!!
มันเป็นระบบการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแม่มดให้ความงามของรูปแบบและรูปร่างและพลังปกติสำหรับแต่ละคนที่หายไปโดยคนสมัยใหม่
หลักการของมันอยู่ในความจริงที่ว่าการทำแบบฝึกหัดโดยไม่มีค่าใช้จ่าย (นั่นคือโดยไม่มีดัมเบลล์ตัวขยายน้ำหนักและขีปนาวุธอื่น ๆ ) เราต้องออกแรงกล้ามเนื้อที่เหมาะสมเลียนแบบการเอาชนะการต่อต้าน
ออกกำลังกายเพื่อแสดงสองครั้งต่อวันเช้าและเย็น ทั้งหมด 20 นาที การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลา 5-6 วินาทีและทำซ้ำ 10 ครั้ง สองสัปดาห์แรกที่จะดำเนินการครั้งแรก
ห้าแบบฝึกหัดจากนั้นในแต่ละสัปดาห์จะเพิ่มแบบฝึกหัดหนึ่งครั้ง สามเดือนต่อมาคุณสามารถมีส่วนร่วมในโปรแกรมทั้งหมดที่ซับซ้อน
✔ประสานงานการหายใจลึก ๆ กับการเคลื่อนไหวทุกครั้งเพื่อควบคุมร่างกายของคุณได้ดีขึ้น
down ลงและกำจัดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
✔ลดน้ำหนักโดยไม่บ้า!
✔โดยไม่มีโฆษณา!
อ่านเพิ่มเติม
