แอปพลิเคชันสำหรับปรากฏการณ์การขึ้นรถไฟ
"ปรากฏการณ์การขึ้นรถไฟ" ทั้งในจังหวะร่างกายและจิตใจเป็นปรากฏการณ์ที่จังหวะภายในของคุณถูกนำมาใช้โดยจังหวะด้านนอกและเรียกว่าการซิงโครไนซ์
มนุษย์เรามีจังหวะภายในที่หลากหลายเช่นคลื่นสมองและหัวใจเต้น
เมื่อจังหวะภายในของเราสูญเสียความสมดุลเนื่องจากความเครียดและความกดดันคุณไม่สามารถคิดได้อย่างรวดเร็วหรือทำในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะทำ
แอปพลิเคชั่นนี้เพื่อป้องกันความไม่สมดุลของจังหวะภายในของคุณโดยการทำให้จังหวะร่างกายและจิตใจของคุณเป็นจังหวะการกระตุ้นเป็นระยะ
เนื่องจากการแกว่งเป็นประจำในรถไฟทำให้ง่วงนอนเป็นที่ทราบกันดีว่าการขึ้นรถไฟที่เกิดจากจังหวะปกติของ 1/10 Hz ถึงจำนวน Hz มีผลกระทบทางร่างกายและจิตใจ
แอปพลิเคชันนี้ใช้เครื่องสั่นของสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อกระตุ้นเพื่อนำการขึ้นรถไฟ
จังหวะการขึ้นรถไฟสามารถปรับได้ใน 10 ระดับ
คุณสามารถป้องกันไม่ให้ประสาทในโอกาสเช่นนี้ในขณะที่คุณนำเสนอต่อหน้าผู้อื่น
เพื่อจุดประสงค์นี้คุณกำหนดจังหวะจากระดับ 3 ถึง 7 (เท่ากับอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อคุณผ่อนคลาย) และใส่โทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าอกของคุณ
ในจังหวะต่ำกว่าระดับ 3 คุณสามารถผ่อนคลายจิตใจ ในระดับที่สูงกว่านั้นคุณสามารถเพิ่มสมาธิได้
เมื่อคุณต้องการที่จะผ่อนคลายก่อนนอนหรือเมื่อคุณต้องการบรรเทาความวิตกกังวลและความซึมเศร้าของคุณเลือกระดับที่ต่ำกว่าและวางไว้ในที่ที่คุณลดการสั่นสะเทือนเล็กน้อย
เมื่อคุณต้องการมีสมาธิในระหว่างการขับรถเป็นเวลานานเลือกระดับที่สูงขึ้นและวางไว้ในสถานที่ที่คุณสามารถได้ยินการสั่นสะเทือน
อ่านเพิ่มเติม
