ความเรียบง่ายช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีผ่านกิจกรรมสุขภาพ 5 นาทีง่ายๆ
ความเรียบง่าย - 5 นาทีเพื่อสุขภาพ
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาหรือวินัยในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและอาหารที่เข้มงวดความเรียบง่ายเหมาะสำหรับคุณ
ความเรียบง่ายช่วยให้คุณทำกิจกรรมสุขภาพเป็นประจำผ่านชุดสุขภาพที่ง่ายต่อการทำซึ่งต้องใช้เวลาเพียง 3-5 นาที
ความเรียบง่ายมีสามหมวดหมู่หลักคือ Simplido (การออกกำลังกายและการเดิน), simplieat (การกินเพื่อสุขภาพ) และ simplibreathe (การออกกำลังกายหายใจ)
ชุดสุขภาพที่เรียบง่ายมีไว้สำหรับการออกกำลังกาย (ชุดออกกำลังกาย 3 นาที) เดิน (แพ็คเดินพลัง 5 นาที) อาหาร (การเปลี่ยนแปลงอย่างง่าย ๆ กับนิสัยการกินอาหารของคุณ) และการหายใจลึก ๆ (แพ็คหายใจลึก 3 นาที) เพียงแค่ทำกิจกรรม 3-5 นาทีที่แนะนำเหล่านี้ไม่กี่ครั้งต่อวันสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดี
คุณสามารถอัปเดตกิจกรรมของคุณได้ทั้งหมดข้างต้นและดูว่าคุณทำได้ดีเพียงใดโดยใช้ HealthMeter
เพียงเปิดแอพหลายครั้งตลอดทั้งวัน - ให้การแจ้งเตือนที่ทันเวลาซึ่งแนะนำชุดสุขภาพที่คุณสามารถทำได้ในเวลานั้นของวัน
สุขภาพดีที่สุด!
อ่านเพิ่มเติม
