★免費的每日瑜伽插件
這是每日瑜伽的免費插件，需要訂閱費才能解鎖。
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★簡介★
每天的背部瑜伽包括背部肌肉和基於22個瑜伽體式的擬合人物建設，持續時間為10分鐘15分鐘20分鐘。演示視頻可用於指導您完成整個序列。語音敘述和優雅的音樂傾向於幫助您在瑜伽學習中變得更加活躍。
瑜伽練習實際上是如何建立背部的？
瑜伽練習倡導全方位的訓練，並以正確的姿勢，健康的呼吸和運動的理性安排。現代人傾向於遭受久坐的習慣以及不斷的背痛引起的背部和圓形肩膀。 Daily Yoga for Back傾向於：
- 建立和增強您的背部肌肉組，糾正駝背，並養成良好的站立和坐習慣。
- 通過全熱拉伸激活整個身體，有效地燃燒脂肪。
- 放鬆肌肉；還減輕腰部和背部疼痛。
- 通過不斷伸展，增強您的免疫力來增強脊柱的柔韌性。
- 促進平衡，注意力集中並緩解壓力。
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