Pregnancy fitness & tips
Sebagai calon ibu, Anda fokus melakukan segala yang Anda bisa untuk memiliki bayi yang sehat. Olahraga baik untuk Anda dan si kecil. Faktanya, gerakan yang tepat dapat meringankan ketidaknyamanan umum seperti sakit punggung dan masalah tidur.
Aplikasi ini berisi:
Renang
Yoga
Bersepeda dalam ruangan
Latihan beban
Berjalan cepat
Aerobik berdampak rendah
Olahraga intensitas tinggi
Perut
Peregangan
Kegel
Tenang saja
Haruskah Anda memperlambat langkahnya?
Ketahui Target Berat Badan Anda
Bergerak dengan lancar
Perhatian: Suhu tinggi
Perhatian: Tekanan Udara
Perhatian: Olahraga berisiko
Manfaat: Tingkatkan Suasana hati Anda
Manfaat: Tingkatkan Energi Anda
Manfaat: Kontrol Dia Gestational Dia ...
Manfaat: Bersiaplah untuk Labo
Manfaat: Bayi yang sehat
Perlengkapan latihan yang penting
Minum habis
Tahu kapan harus berhenti
Tetap termotivasi
Fit untuk dua: latihan setelah bayi
Fit For Two: ABS
Cocok untuk dua: Penurunan berat badan
Peringatan untuk Wanita Hamil
***********************************
Berhenti berolahraga dan segera konsultasikan dengan dokter Anda, jika Anda:
Merasakan sakit dada
Memiliki nyeri perut, nyeri panggul, atau kontraksi yang terus -menerus
Sakit kepala
Perhatikan tidak adanya atau penurunan gerakan janin
Merasa pingsan, pusing, mual, atau berkepala ringan
Merasa dingin atau lembam
Mengalami pendarahan vagina
Tiba -tiba cairan cairan dari vagina atau tetesan cairan yang bocor dengan mantap
Perhatikan detak jantung yang tidak teratur atau cepat
Tiba -tiba bengkak di pergelangan kaki, tangan, wajah, atau nyeri betis.
Kurang napas
Mengalami kesulitan berjalan
Memiliki kelemahan otot
Sangat penting bagi Anda untuk merawat diri sendiri dan anak Anda yang belum lahir selama kehamilan Anda karena berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan anak Anda secara keseluruhan juga.
Baca selengkapnya
