HIIT Interval Timer مثالي للركض ، ركوب الدراجات HIIT تمرين. مؤقت بسيط.
Interval Timer 4 HIIT Training هو مؤقت العد التنازلي الذي لا يقدر بثمن لجميع الأشخاص المهتمين بالتمرين والتدريب. ما عليك سوى إعداد أي عدد من الفواصل الزمنية للتمرين والراحة وأنت مستعد لزيادة نتائج التدريب الخاصة بك إلى الحد الأقصى.
لا يهم نوع التمرين الذي تقوم به - سواء كنت تعمل ، استخدمه لركوب الدراجات أو العدو أو التاباتا أو رفع الأثقال أو تدريب HIIT أو بعض القلب أو الملاكمة أو فنون القتال. إنه مناسب أيضًا للكثير من "التمرين المنزلي / التدريب" مثل تلك التي يمكنك العثور عليها في جميع أنحاء الإنترنت! كما يمكن أن تحل محل Interval Timer HIIT المادي تمامًا الذي تحتاجه إلى حمله في صالة الألعاب الرياضية. يمكن استخدامه حتى أثناء الدراسة أو الطهي! أفضل شيء هو أن هذا التطبيق دائمًا معك ، لأنه على هاتفك.
ما عليك سوى تعيين جدول التدريب الخاص بك مع عدد الجولات ووقت التمرين ووقت الباقي. قبل التمرين الفعلي ، يمكنك أيضًا إعداد وقت التحضير وبعد الانتهاء من التمرين ، استخدم وقت الاسترخاء لفترة التهدئة. استيراد وتصدير وتنزيل وتحميل خطط التدريب الخاصة بك!
http://itimer.info - يعد هذا الموقع إضافة رائعة إلى تطبيق Android نفسه. يمكنك العثور هنا على جميع المعلومات حول مؤقت الفاصل الزمني ، وبعض النصائح والحيل ، وجميع خطط التدريب التي قام المستخدم بتحميلها وغيرها الكثير. تحقق من ذلك بعد الانتهاء من التمرين.
توقيت التدريب الفاصل 4 سوف:
- يسجل كل من التدريب الخاص بك
- يمنحك جوائز أثناء التمرين
- يسمح لك بتعيين أصوات التمرين الخاصة والاهتزازات والألوان
- جاهز لاستيراد وتصدير تمارينك وإحصائياتك وجوائزك لبطاقة SD أو التخزين الداخلي
- يسمح لك بتنزيل التدريب وتحميله على الإنترنت
- وشاركهم مع العالم!
- الجمع بين التدريب مختلف في جلسة طويلة في التدريب الممتد
أنت لا تعرف ما هو HIIT؟
يصف التدريب الفاصل العالي الكثافة تمرينًا يتكون من تقنيات HIIT. تتكون جلسات التمرين HIIT عمومًا من فترة الاحماء ، ثم العديد من التكرارات لممارسة التمارين العالية الكثافة مفصولة بتمرين متوسطة الكثافة من أجل الشفاء ، ثم فترة باردة. يعتمد عدد التكرار وطول كل منهما على التمرين ، ولكن قد يكون أقل من ثلاثة تكرار مع 20 ثانية فقط من التمارين المكثفة. [ويكيبيديا]
نصيحة: إذا سمعت العداد من خلال مكبرات الصوت الخارجية حتى عندما يتم توصيل سماعات الرأس - يمكنك دائمًا الانتقال إلى التفضيلات وإلغاء تحديد "استخدام حجم الإنذار".
نصيحة: إذا تعطلت موسيقى الخلفية الخاصة بك مع كل مؤقت صوت ، فعليك فقط تعطيل "استخدام حجم الإنذار" في الخيارات.
Facebook: https://www.facebook.com/pages/interval-training-timer-for-droid/134782373239031
Google+: https://plus.google.com/u/0/+therootko/
youtube: https://www.youtube.com/user/therootko/
اقرأ المزيد
