تحقيق قراراتك. كن منتجًا ، على المهمة والاسواية النهائية.
▌ stickK : The Poster Child of Behavioral Economics (ظهر في أكثر من 60 كتابًا و 20 كتابًا مدرسيًا) يبلغ من العمر 14 عامًا!
▌ كما شوهد في صحيفة وول ستريت جورنال ، هارفارد بيزنس ريفيو ، علم النفس اليوم ، بلومبرج ، الاقتصادي ، NPR ، لوس أنجلوس تايمز ... وغيرها الكثير!
تم إنشاؤها من قبل اقتصاديين سلوكيين من جامعة ييل ، stickK عبارة عن منصة لتحديد الأهداف ، ومتعقب العادة ومجتمع عبر الإنترنت من أهداف الأهداف. تم تصميم منصتنا لتحفيز ومساعدتك على تحقيق أهدافك من خلال الاستفادة من قوة الحوافز والمساءلة المالية والمساءلة الاجتماعية لصالحك.
بغض النظر عن هدفك - التأمل ، تعلم لغة ، فقدان الوزن ، الإقلاع عن التدخين أو الشرب ، ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ... يمكن أن تحفز stickK ويساعدك على تحقيق ذلك! إنهاء المماطلة مرة واحدة وإلى الأبد. اجعل نفسك مسؤولاً. تحويل أهدافك إلى عادات.
▌ كيف يعمل
خداع نفسك في دورة فاضلة ، وحول هدفك إلى عادة وتوقف عن التسويف مرة واحدة وإلى الأبد: إنشاء عقد التزام بين حاضرك ومستقبلك.
1. حدد هدفك - أي هدف (فقدان الوزن ، والرعاية الذاتية ، والتأمل ، وأطروحة الانتهاء ...) وجدول زمني لتحقيق ذلك
2. دعوة شخص ما - صديق أو زميل في العمل أو أحد أفراد الأسرة - لمحاسبةك والتحقق من تقدمك
3. ضع أموالك حيث فمك! حدد سعرًا على التقاعس - أضف حصصًا إلى التزامك (اختياري)
4. تتبع تقدمك من خلال الإبلاغ عن نجاحاتك أو إخفاقاتك يوميًا أو أسبوعيًا أو في نهاية عقد التزامك
excentives x المساءلة =؟ للنجاح
؟ شريك المساءلة؟
- دعوة الحكم الذي يمكنه التحقق من تقارير التقدم الخاصة بك. سيكون لديهم الكلمة الأخيرة في تقريرك وسيكونون جزءًا أساسيًا من رحلتك.
- سنأخذ كلمتهم فوقك ، لذا اختر بحكمة!
؟ المساءلة المالية؟
- أضف حصصًا لالتزامك وزيادة فرص النجاح
- إذا لم تنجح ، فسيقوم stickK بمسؤولية وإرسال المبلغ على المحك الذي تعهدت به:
- صديق
- مؤسسة خيرية (من قائمة 20+ 501 (ج) (3) منظمات)
- أو خيارنا الأكثر شعبية:
- مؤسسة خيرية (منظمة أو مؤسسة تعارضها بشدة)
احصل على ركلة إضافية من الدافع واختر مضادًا للدراسة. تظهر الأبحاث أن الناس يعملون بجد لضمان عدم تقع أموالهم أبدًا في الأيدي الخطأ ؛)
المساءلة الاجتماعية ✅
- تحميل صور لتقدمك ومشاركة مع الأصدقاء والعائلة
- دعوة المؤيدين ليصبحوا رؤساء المشجعين الشخصي ومصدر الدافع
؟ المساءلة الشخصية؟
- تتبع روتينك من البداية إلى النهاية في مجلة التزامك: سجل أفكارك وتعليقاتك و - انظر نفسك تنمو!
- تقديم تقارير يوميًا أو أسبوعيًا أو دوريًا: سواء كانت روتينية يومية أو عادة جديدة أو التزام طويل الأجل ، يمكن أن تناسب منصة stickK أي هدف
شبكة دعم - الحصول على دوافع! انضم إلى مجتمع مكون من مليون شخص
من خلال شبكة دعم نابضة بالحياة تضم أكثر من 600000 مستخدم ، توفر مجتمعات stickK مستوى لا مثيل له من الدافع والإلهام لمستقديات الأهداف المتشابهة في التفكير.
تعرف على ما يلتزم به الآخرون ، وتحفيزهم بالتزاماتك الإبداعية ومشاركة تقدمك! تشمل مجتمعاتنا:
• حياة مهنية
• النظام الغذائي والأكل الصحي
• التعليم والمعرفة
• التمرين واللياقة البدنية
• الأسرة والعلاقات
• المبادرات الخضراء
• المال والتمويل
• فقدان الوزن
• الرياضة والهوايات والترفيه
• الصحة ونمط الحياة
سواء كنت المتجانسة اليومية تحاول الحصول على بعض الوضوح في الحياة مع التأملات الروتينية ، أو مدخن مدى الحياة يتطلع إلى الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد ، أو العداء غير الرسمي الذي يريد أن يتخطى وتشغيل سباق الماراثون- stickK هو أكثر تعقب العادة المتحمسين هناك الذي يتحدى لك (K) في كلمتك ، وبغض النظر عن الهدف!
الآن مع تسجيلات الفحص اليومية لتتبع تقدمك يوميا. مخطط ديلي ومتتبع العادة.
هل مشكلة؟
كما هو الحال دائمًا ، إذا واجهت أي مشاكل ، فأخبرنا في دعم@ stickK .com.
اقرأ المزيد
