تصفية الضوء الأزرق من الشاشة ، ويقلل من إجهاد العين ويساعدك على النوم
هل تواجه مشكلة في النوم؟ هل أطفالك مفرط النشاط عند اللعب مع الجهاز اللوحي قبل وقت النوم؟
هل تستخدم هاتفك الذكي أو الجهاز اللوحي في وقت متأخر من المساء؟ هل أنت حساس للضوء أثناء الصداع النصفي؟
قد يكون Twilight حلاً لك!
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم قد يشوه إيقاعك الطبيعي (اليوئي) ويسبب عدم القدرة على النوم.
السبب هو مستقبِل ضوئي في عينيك ، يسمى الميلانوبسين. هذا المستقبل حساس لفرقة ضيقة من الضوء الأزرق في نطاق 460-480NM والتي قد تقمع إنتاج الميلاتونين-وهو هرمون مسؤول عن دورات النوم الصحية.
في الدراسات العلمية التجريبية ، تبين أن شخصًا متوسطًا يقرأ على جهاز لوحي أو هاتف ذكي لبضع ساعات قبل أن يجد وقت النوم نومه المتأخر بنحو ساعة. انظر المراجع أدناه ..
يجعل تطبيق Twilight شاشة جهازك تتكيف مع وقت اليوم. يقوم بتصفية تدفق الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك أو جهازك اللوحي بعد غروب الشمس ويحمي عينيك بمرشح أحمر ناعم وممتع. يتم ضبط شدة المرشح بسلاسة على دورة الشمس استنادًا إلى أوقات غروب الشمس المحلية وشروق الشمس.
يمكنك أيضًا استخدام Twilight على جهاز Wear OS الخاص بك.
الوثائق
http://twilight.urbandroid.org/doc/
احصل على المزيد من Twilight
1) قراءة السرير: Twilight أكثر متعة على عيون القراءة الليلية. خاصة وأنها قادرة على خفض الإضاءة الخلفية على الشاشة أقل بكثير من قدرة عناصر تحكم Backligt على شاشتك
2) شاشات AMOLED: لقد قمنا باختبار Twilight على شاشة AMOLED لمدة 5 سنوات دون أي علامة على الاستنفاد أو الإفراط في الحرق. إذا كان Twilight الذي تم تكوينه بشكل صحيح يسبب انبعاثًا أقل للضوء (عن طريق تمكين التعتيم) مع المزيد من توزيع الضوء المتساوي (المناطق المظلمة من الشاشة مثل شريط الحالة يتم تلوينه). قد يزيد هذا في الواقع من حياة شاشة AMOLED الخاصة بك.
الأساسيات على إيقاع الساعة البيولوجية ودور الميلاتونين
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_Rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
أذونات
- الموقع - لاكتشاف أوقات غروب الشمس/مآسي حالية
- تشغيل التطبيقات - لإيقاف الشفق في التطبيقات المحددة
- كتابة إعدادات - لضبط الضوء الخلفي
- شبكة - الوصول إلى Smartlight (Philips Hue) لحماية الضوء المنزلي من الأزرق
خدمة إمكانية الوصول
من أجل تصفية الإخطارات الخاصة بك وشاشة قفل ، قد يطلب التطبيق خدمة إمكانية الوصول إلى Twilight . يستخدم التطبيق هذه الخدمة فقط لتصفية شاشتك بشكل أفضل ولا يجمع أي معلومات شخصية. يرجى قراءة المزيد حول هذا الموضوع على https://twilight.urbandroid.org/is- Twilight S-Accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
ارتداء نظام التشغيل
يقوم Twilight أيضًا بمزامنة شاشة One OS مع إعدادات مرشح هاتفك. يمكنك التحكم في التصفية من "لبس OS OS".
الأتمتة (تاسكر أو غيرها)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
البحوث العلمية ذات الصلة
انخفاض السعة وتحولات الطور من الميلاتونين ، الكورتيزول وغيرها من الإيقاعات اليومية بعد تقدم تدريجي للنوم والتعرض للضوء في البشر ديرك جان ديك ، وشركاه 2012
التعرض لضوء الغرفة قبل النوم يمنع ظهور الميلاتونين ويقصر مدة الميلاتونين في البشر Joshua J. Gooley ، Kyle Chamberlain ، Kurt A. Smith & Co ، 2011
تأثير الضوء على علم وظائف الأعضاء البشرية الجين ففي ، تشارلز أ. كزيزلر 2009
فعالية تسلسل واحد من نبضات الضوء الساطع المتقطعة لتأخير المرحلة اليومية في البشر كلود جرونفييه ، كينيث ب. رايت ، وشركاه 2009
تحدد الفترة الجوهرية وشدة الضوء علاقة الطور بين الميلاتونين والنوم في البشر كينيث ب. رايت ، كلود جرونفير وشركاه 2009
تأثير توقيت النوم والتعرض للإضاءة الساطعة على ضعف الانتباه خلال العمل الليلي Nayantara Santhi & Co 2008
حساسية الضوء ذات الطول الموجي القصيرة للوعي اليومي والبصري والبصري في البشر الذين يفتقرون إلى شبكية العين الخارجي فرحان هـ. زيدي وشركاه ، 2007
اقرأ المزيد
