Filtere blaues Licht von Ihrem Bildschirm, reduziert die Augenbelastung und hilft Ihnen beim Schlafen
Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Sind Ihre Kinder hyperaktiv, wenn Sie vor dem Schlafengehen mit dem Tablet spielen?
Verwenden Sie am späten Abend Ihr Smartphone oder Tablet? Sind Sie während der Migräne empfindlich gegenüber Licht?
Twilight kann eine Lösung für Sie sein!
Jüngste Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Exposition gegenüber blauem Licht vor dem Schlaf Ihren natürlichen (zirkadianen) Rhythmus verzerren und die Unfähigkeit zum Einschlafen verursachen kann.
Die Ursache ist der Photorezeptor in Ihren Augen, Melanopsin genannt. Dieser Rezeptor reagiert im Bereich der 460-480 nm, die die Melatoninproduktion unterdrücken kann-ein Hormon, das für Ihre gesunden Schlafzyklen verantwortlich ist.
In experimentellen wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass eine durchschnittliche Person für ein paar Stunden auf einem Tablet oder einem Smartphone leste, bevor die Schlafzeit um etwa eine Stunde verzögert ist. Siehe Referenzen unten ..
Die Twilight -App lässt Ihren Gerätebildschirm an die Tageszeit anpassen. Es filtert den Fluss aus blauem Licht, das nach Sonnenuntergang von Ihrem Telefon oder Tablet ausgeht, und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen roten Filter. Die Filterintensität wird basierend auf Ihrem lokalen Sonnenuntergang und Sonnenaufgangszeiten reibungslos an den Sonnenzyklus eingestellt.
Sie können auch Twilight auf Ihrem Wear -Betriebssystem -Gerät verwenden.
Dokumentation
http://twilight.urbandroid.org/doc/
Holen Sie sich mehr von Twilight
1) Bettlesen: Twilight ist angenehmer in den Augen für die Nachtlesung. Zumal es in der Lage ist, die Bildschirm Hintergrundbeleuchtung weit unter der Fähigkeit der BackLigt -Steuerelemente auf Ihrem Bildschirm zu senken
2) AMOLED-Bildschirme: Wir haben Twilight auf einem AMOLED-Bildschirm seit 5 Jahren ohne Anzeichen von Erschöpfung oder Überverbrennung getestet. Wenn die ordnungsgemäß konfigurierte Twilight eine geringere Lichtemission verursacht (durch Aktivieren des Dimmens) mit einer gleichen hellen Verteilung (dunkle Bereiche des Bildschirms wie der Statusleiste werden getönt). Dies kann tatsächlich die Lebensdauer Ihrer AMOLED -Bildschirm erhöhen.
Grundlagen auf dem zirkadianen Rhythmus und der Rolle von Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
Berechtigungen
- Standort - Um Ihre aktuellen Sonnenuntergangs-/Verurteilungszeiten herauszufinden
- Ausführende Apps - Um die Dämmerung in ausgewählten Apps zu stoppen
- Schreiben Sie Einstellungen - um das Rücklicht festzulegen
- Netzwerk - Zugriff auf Smartlight (Philips Hue), um Ihr Haushaltslicht vor Blau zu schützen
Barrierefreiheit Service
Um auch Ihre Benachrichtigungen zu filtern und den Bildschirm sperren, kann die App möglicherweise nach dem Aktivieren Twilight Barrierefreiberginseriums fordern. Die App nutzt diesen Dienst nur, um Ihren Bildschirm besser zu filtern, und sammelt keine persönlichen Daten. Weitere Informationen finden Sie unter https://twilight.urbandroid.org/is- Twilight s-accoessibility-service-a- thread-to-my-privacy/
Tragen Sie OS
Twilight synchronisiert auch Ihren Wear OS -Bildschirm mit den Filtereinstellungen Ihres Telefons. Sie können die Filterung von einem "Wear Os -Fliesen" steuern.
Automatisierung (Tasker oder andere)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Verwandte wissenschaftliche Forschung
Amplitudenreduktion und Phasenverschiebungen von Melatonin, Cortisol und anderen zirkadianen Rhythmen nach einem allmählichen Fortschritt der Schlaf- und Lichtbelastung beim Menschen Derk-Jan Dijk & Co 2012
Exposition gegenüber Raumlicht vor dem Schlafengehen unterdrückt den Beginn des Melatonins und verkürzt die Melatonin -Dauer beim Menschen Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
Auswirkung des Lichts auf die menschliche zirkadiane Physiologie Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Wirksamkeit einer einzelnen Sequenz intermittierender helles Lichtimpulse zur Verzögerung der zirkadianen Phase beim Menschen Claude Gronfier, Kenneth P. Wright & Co 2009
Intrinsische Periode und Lichtintensität bestimmen die Phasenbeziehung zwischen Melatonin und Schlaf beim Menschen Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
Die Auswirkungen des Schlafzeitpunkts und der Exposition des leuchtenden Lichts auf die Aufmerksamkeitsbeeinträchtigung während der Nachtarbeit Nayantara Santhi & Co 2008
Kurzwellenlänge Lichtempfindlichkeit der zirkadianen, pupillären und visuellen Bewusstsein beim Menschen, der eine äußere Retina Farhan H. Zaidi & Co, 2007 fehlt, fehlt
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