Menyaring cahaya biru dari layar Anda, mengurangi ketegangan mata dan membantu Anda tidur
Apakah Anda kesulitan tertidur? Apakah anak -anak Anda hiperaktif saat bermain dengan tablet sebelum tidur?
Apakah Anda menggunakan ponsel pintar atau tablet Anda di malam hari? Apakah Anda peka terhadap cahaya selama migrain?
Twilight mungkin menjadi solusi untuk Anda!
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paparan cahaya biru sebelum tidur dapat mengubah ritme alami (sirkadian) Anda dan menyebabkan ketidakmampuan tertidur.
Penyebabnya adalah fotoreseptor di mata Anda, yang disebut Melanopsin. Reseptor ini sensitif terhadap pita sempit cahaya biru dalam kisaran 460-480nm yang dapat menekan produksi melatonin-hormon yang bertanggung jawab untuk siklus tidur-bangun sehat Anda.
Dalam studi ilmiah eksperimental telah ditunjukkan rata -rata orang yang membaca di tablet atau ponsel pintar selama beberapa jam sebelum waktu tidur mungkin menemukan tidur mereka tertunda sekitar satu jam. Lihat referensi di bawah ..
Aplikasi Twilight membuat layar perangkat Anda beradaptasi dengan waktu hari itu. Ini menyaring fluks cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel atau tablet Anda setelah matahari terbenam dan melindungi mata Anda dengan filter merah yang lembut dan menyenangkan. Intensitas filter disesuaikan dengan lancar ke siklus matahari berdasarkan matahari terbenam dan matahari terbit lokal Anda.
Anda juga dapat menggunakan Twilight di perangkat Wear OS Anda.
Dokumentasi
http://twilight.urbandroid.org/doc/
Dapatkan lebih banyak dari Twilight
1) Membaca Tempat Tidur: Twilight lebih menyenangkan di mata untuk membaca malam. Terutama karena dapat menurunkan lampu latar layar jauh di bawah kemampuan kontrol backligt di layar Anda
2) Layar AMOLED: Kami telah menguji Twilight pada layar AMOLED selama 5 tahun tanpa ada tanda-tanda penipisan atau pembakaran berlebihan. Jika Twilight yang dikonfigurasi dengan benar menyebabkan lebih sedikit emisi cahaya (dengan memungkinkan peredupan) dengan distribusi cahaya yang lebih sama (area gelap layar seperti bilah status diwarnai). Ini mungkin sebenarnya meningkatkan waktu hidup layar AMOLED Anda.
Dasar -dasar ritme sirkadian dan peran melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
Izin
- Lokasi - Untuk mengetahui waktu matahari terbenam/suram saat ini
- Menjalankan Aplikasi - Untuk Menghentikan Twilight Di Aplikasi Terpilih
- Tulis Pengaturan - Untuk Mengatur Back -Light
- Jaringan - Akses Smartlight (Philips Hue) untuk melindungi Anda cahaya rumah tangga dari biru
Layanan Aksesibilitas
Untuk memfilter juga pemberitahuan Anda dan LOCK LOCK, aplikasi dapat meminta untuk mengaktifkan layanan aksesibilitas Twilight . Aplikasi ini menggunakan layanan ini hanya untuk memfilter layar Anda dengan lebih baik dan tidak mengumpulkan informasi pribadi apa pun. Harap baca lebih lanjut tentang ini di https://twilight.urbandroid.org/is- Twilight S-Accessessibility-Service-A-Tread-to-My-privacy/
Kenakan OS
Twilight juga menyinkronkan layar Wear OS Anda dengan pengaturan filter ponsel Anda. Anda dapat mengontrol pemfilteran dari "Wear OS Tile".
Otomasi (Tasker atau lainnya)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Penelitian ilmiah terkait
Pengurangan amplitudo dan pergeseran fase melatonin, kortisol, dan ritme sirkadian lainnya setelah kemajuan bertahap dari tidur dan paparan cahaya pada manusia Derk-Jan Dijk, & Co 2012
Paparan cahaya kamar sebelum tidur menekan onset melatonin dan mempersingkat durasi melatonin pada manusia Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
Pengaruh cahaya pada fisiologi sirkadian manusia Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Kemanjuran sekuens tunggal pulsa cahaya terang intermiten untuk menunda fase sirkadian pada manusia Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009
Periode intrinsik dan intensitas cahaya menentukan hubungan fase antara melatonin dan tidur pada manusia Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
Dampak waktu tidur dan paparan cahaya terang pada gangguan atensi selama pekerjaan malam Nayantara Santhi & Co 2008
Sensitivitas cahaya gelombang pendek dari kesadaran sirkadian, pupil, dan visual pada manusia yang kekurangan retina luar Farhan H. Zaidi & Co, 2007
Baca selengkapnya
