ปรับปรุงสุขภาพของคุณทุกที่ทุกเวลาด้วย Scientific 7 Minute Workout
Scientific 7 Minute Workout เป็นแอพออกกำลังกายที่ง่ายและใช้งานง่าย (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง)! ทำไมต้อง hict? เพราะการออกกำลังกายการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงมีจุดมุ่งหมายที่:
- การเผาผลาญไขมันมากที่สุดในระยะเวลาน้อยที่สุด (มันไม่ได้เรียกว่าความเข้มสูงเพื่ออะไรเลย)
⌚ลดระยะเวลาที่คุณออกกำลังกายเพื่อรองรับตารางงานที่ยุ่ง
แอพออกกำลังกาย 7 นาทีทางวิทยาศาสตร์มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
✓ คำสั่งด้วยเสียง บอกคุณว่าจะทำลายเมื่อใดและเมื่อใดที่จะเริ่มออกกำลังกาย มีประโยชน์ถ้าคุณไม่ต้องการดูโทรศัพท์/แท็บเล็ตของคุณในขณะออกกำลังกาย
✓กำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการให้หยุดพัก ด้วยการหยุดพัก 5 วินาทีที่ค่าเริ่มต้นการออกกำลังกายโดยรวมคือ 6 นาที 55 วินาที (แบบฝึกหัด 12 30 วินาทีและ 11 ช่วงพัก) ซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้
✓ตัวเลือกในการกำหนดจำนวนวงจรเพื่อให้ เป็นเรื่องที่ท้าทายตามที่คุณต้องการ
แสดงแบบฝึกหัดที่เสร็จสมบูรณ์ทั้งหมดเหนือแบบฝึกหัดปัจจุบันและแบบฝึกหัดที่กำลังจะมาถึงด้านล่างบนหน้าจอหยุดชั่วคราว
✓ บันทึกการออกกำลังกาย ให้เสร็จสมบูรณ์แสดงวันที่คุณออกกำลังกายและจำนวนรอบที่เสร็จสมบูรณ์
✓ คำแนะนำ ที่ง่ายต่อการติดตามและรายละเอียด (รวมถึง วิดีโอ !) ของการออกกำลังกายทุกครั้งในการออกกำลังกาย
✓ความสามารถในการสลับระหว่างการออกกำลังกายระหว่างการออกกำลังกาย (กลับไปหรือข้ามบางส่วน)
ปัจจุบันแอพมีการออกกำลังกายสองครั้ง แต่คอยติดตามการออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น! -
อ่านเพิ่มเติม
