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私たちの肺は、健康的な状態を維持するために定期的なクレンジングを必要とし、最適なレベルで機能するようにします。ヨガのエクササイズは、解毒に重要な役割を果たす呼吸器系に利益をもたらします。この肺デトックスシーケンスは、毒素を取り除き、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
利点
- 心を和らげ、ストレスを軽減します。
- 臓器の機能を最適化します。
- 免疫系を刺激します。
- 血液循環を増加させます。
- 消化とエネルギーを高めます。
リマインダー
毎日適切な水（8〜10杯）を飲みます。
グレープ、ニンジン、洋ナシ、グレープフルーツなどの解毒を促進するために健康的な食べ物を食べます。
深い呼吸と特定のポーズを組み合わせて、新鮮な血液の流れを増やすことで肺を浄化することができます。ヨガの練習を通して、肺を訓練して、より良く機能し、堅牢な状態を保つことができます。さらに、組織化された呼吸は、私たちの体と心の緊張を放出します。
きれいな肺は、あなたを若く、重要で輝かせます。よりシンプルで健康的なヨガでの解毒。
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