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우리의 폐에는 건강한 상태를 유지하기 위해 정기적 인 세정이 필요하여 최적의 수준으로 기능 할 수 있습니다. 요가 운동은 해독에 중요한 역할을하는 호흡기 시스템에 도움이됩니다. 이 폐 해독 서열은 독소를 제거하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이익
- 마음을 진정시키고 스트레스를 줄입니다.
- 장기의 기능을 최적화합니다.
- 면역 체계를 자극합니다.
- 혈액 순환이 증가합니다.
- 소화와 에너지를 향상시킵니다.
알림
매일 적절한 물 (8-10 잔)을 마신다.
포도, 당근, 배 및 자몽과 같은 해독을 신속하게하기 위해 건강에 좋은 음식을 먹으십시오.
특정 포즈와 결합 된 심호흡은 신선한 혈액의 흐름을 증가시켜 폐를 정화 할 수 있습니다. 요가 연습을 통해 폐를 더 잘 기능하고 강력하게 유지할 수 있습니다. 또한 조직 된 호흡은 우리 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다.
깨끗한 폐는 당신을 젊고 활기차고 빛나게 만듭니다. 요가로 해독, 더 간단하고 건강합니다.
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