Program meditasi mindfulness gratis untuk orang tua baru dan yang diharapkan.
Pikiran yang tersenyum dan BeyondBlue telah bekerja sama untuk menciptakan alat meditasi mindfulness untuk membantu individu dan pasangan secara mental dan emosional mempersiapkan diri untuk memiliki bayi dan menjadi orang tua baru.
Apa itu Mindfulness:
Mindfulness memperhatikan saat ini. Mindfulness memberi Anda pilihan untuk melihat lebih jelas dan menangani lebih terampil dengan tekanan menjadi orang tua yang baru atau yang diharapkan.
Siapa:
Program ini untuk ibu, ayah, orang tua tunggal dan pasangan sesama jenis.
Ilmu perhatian:
Ditulis oleh psikolog dan psikiater, program ini didasarkan pada literatur internasional yang luas seputar manfaat meditasi perhatian untuk mengurangi stres, mengelola perubahan, dan membangun koneksi.
Programnya:
Mind the Bump memberikan latihan yang dirancang untuk secara mental dan emosional mendukung Anda sejak satu kehamilan hingga 24 bulan setelah lahir.
Aplikasi ini dibawa kepada Anda oleh pikiran yang tersenyum dan di luar biru
Baca selengkapnya
