Um programa de meditação da atenção plena para pais novos e expectadores.
A mente sorridente e a BeyondBlue se uniram para criar uma ferramenta de meditação da atenção plena para ajudar indivíduos e casais mentais e emocionalmente a se preparar para ter um bebê e se tornar um novo pai.
O que é a atenção plena:
A atenção plena está prestando atenção ao momento presente. A atenção plena oferece a opção de ver com mais clareza e lidar com mais habilidade com as pressões de ser um pai novo ou esperando.
Quem:
Este programa é para mães, pais, pais solteiros e casais do mesmo sexo.
A ciência da atenção plena:
Escrito por psicólogos e psiquiatras, este programa é baseado em uma extensa literatura internacional em torno dos benefícios da meditação da atenção plena para reduzir o estresse, gerenciar mudanças e construir conexão.
O programa:
Mind the Bump fornece exercícios personalizados para apoiá -lo mental e emocionalmente desde o primeiro dia da gravidez até 24 meses após o nascimento.
Este aplicativo é trazido a você pela mente sorridente e além do azul
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